Home

علاج الكرش عند الرجال بالاعشاب

التخلص من الكرش للرجال بالأعشاب بسرعة في عصرنا الحالي يعاني الكثير من الأشخاص من كلا الجنسين بكافة أعمارهم من ظهور الكرش وبروزه بشكل واضح ولكن أثبتت الكثير من الدراسات أن الرجال هم أكثر للإصابة بالكرش عن النساء. الرئيسية/الطب البديل والعلاج بالأعشاب الناس هو شئ مقلق ويُسبب ضجر كبير لهم من الجنسين سواء الرجال أو حيث أنها رياضة سهلة ومناسبة لجميع الأعمار وتُساهم في علاج الكرش عند أصحاب الوزن. أعشاب لإزالة الكرش في أسبوع. يوجد أيضا مجموعة من المشروبات العشبية التي تعمل على حرق دهون الكرش بسرعة ومنها: الشاي الأخضر: تساعد مادة الكاتكين الموجودة في هذا الشاي في تحفيز عملية الأيض مما يقلل الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتخلص منها نهائيا والى الابد يعد واحدًا من أفضل الأعشاب الهامة التى تساعدك فى علاج انتفاخ البطن، ومساعدة الجهاز الهضمى على القيام بوظائفه بشكل أفضل، لهذا لا تنسى بإضافة 3 أكواب من مشروب النعناع اللذيذ الى نظامك الغذائى بدون أى إضافة سكر فهو فعال أيضًا لإذابة الدهون املتراكمة بمنطقة البطن وبالتالي التخلص من البروز نهائيًا

بذور الحلبة: أثبتت الدّراسات مدى فعالية الحلبة في منع الشهيّة وتقليل كمية الطعام المتناولة في اليوم، فتناول ثماني جرامات من الحلبة يوميًا يمنع الشّعور بالجوع والرّغبة بتناول الطعام، ويساهم شرب منقوع الحلبة في تخليص الجسم من الدّهون الكثيرة، بالتّالي منع تراكمها حول البطن ينصح بتناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين سى، لأنه يساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة. ينصح بالنوم الكافى بمعدل 6 إلى 8 ساعات فى اليوم أسباب ظهور الكرش; علاج الكرش عند الرجال; علاج الكرش عند النساء; علاج الكرش بالاعشاب. الزنجبيل; النعناع; الشاي الأخض يُعدّ زيادة تناول البروتين من الطرق المستخدمة لكيف أتخلص من الكرش بعد الولادة، إذ يسهم تناول البروتين في زيادة إفراز هرمون الشبع ويقلل من الشهية، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة، وتظهر العديد من الدراسات أنّ الذين يتناولون البروتين بشكل أكثر، يملكون دهوناً أقل في. أس-أدينوسيل ميثيونين لعلاج ارتفاع هرمون الحليب عند الرجال يعمل الأس-أدينوسيل ميثيونين على تحسين المزاج وتعزيز وظائف الدماغ وإزالة السموم من الكبد

اتباع الطعام الصحي وتناول كمية كبيرة من الالياف والفاكهة في اليوم. شرب كميات وافرة من الطعام لا تقل عن ثمانية أكواب في اليوم. ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على حرق الدهون وتنظم الشهية الشاي الأخضر: حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، التي تحسّن عملية التمثّيل الغذائيّ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وإذابة الشحوم المتراكمة في المناطق التي يصعب تنحفيها طريقة جديدة لعلاج الكرش عند الرجال حب الرشاد لازاله الكرش الحصول على بطن مسطح هو حلم الكثير حيث أن مظهر الكرش غير لائق للكبارو الصغار، لذلك يبحث الكثيرين عن الوصفات الطبيعية

العلاج بالأعشاب ليس أساس ولكنه بديل للطرق الأخرى حيث يوجد العديد من الأعشاب المستخدمة للعلاج كالآتي: - الزيزفو الكرش أسباب ظهور الكرش علاج الكرش عند الرجال علاج الكرش عند النساء علاج الكرش بالاعشاب الزنجبيل النعناع الشاي الأخضر الكرش من اكثر الشاكل التي تسبب الضجر للكثير أزمة تزايد و تجميع الدهون و خصوصا في منطقة البطن حيث

التخلص من الكرش للرجال بالأعشاب بسرعة - قلم

  1. بحث عن; الرئيسية/ يعانى الكثير من الرجال من مشكلة الكرش والذى تختلف درجته من شخص لأخر من تمدد بسيط حتى تمدد ضخم يسبب مشاكل فى المظهر العام بالإضافة إلى كونه عائق علاج سرعة القذف بالأعشاب.
  2. المرمية من الأعشاب التي تساعد في تقليل الكرش. الكمون حل سريع للقضاء على الكرش، أغلي الماء ثم ضع الكمون وقم بتقليب الماء المغلي لمدة 3 دقائق ثم أشربه بعد ربع ساعة
  3. هل يمكن زيادة الرغبة عند الرجل بالأعشاب؟ أم هي خرافة؟ . الزنجبيل . الشاي الأخضر . الفلفل الأسود . الجينسنج . الجنكة . المحاذير والآثار الجانبية للأعشا
  4. اسباب وطرق علاج التثدى عند الرجال- gynecomastiaالمصادر :https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276281/https://en.wikipedia.org/wiki/Gynecomastia#cite..

اعشاب علاج حساسية الصدرية عند الكبار. 1- القرنفل. يتم علاج حساسية الصدرية وضيق التنفس عند الكبار بالاعشاب مثل القرنفل لما له من خواص مميزة تساعد على توسيع الشعب الهوائية والتخلص من ضيق التنفس وصفات لعلاج سرعة القذف عند الرجال بالاعشاب من اهم وصفات سرعة القذف عند الرجال هي الأعشاب الطبيعية التي لها دور كبير في مساعده الرجال للتخلص من هذه المشكلة بشكل طبيعي ومن أهم أنواع الأعشاب.

الجنيكة Gingko Biloba: تعرف أنّها مستخلص مشتقّ من أوراق شجرة الجنكة، والتي تساعد على تحفيز الخصائص المعزّزة للدماغ، وتُستخدم هذه العشبة في جميع الأدوية الصينية التقليدية، وذلك لعلاج مجموعة من الحالات، منها انخفاض الذاكرة، وثبت أنّها تحسن الذاكرة والأداء الإدراكي، وتعدّ. طريقة جديدة لعلاج الكرش عند الرجال - YouTub . علاج التثدي عند الرجال ممكن من خلال العديد من الطرق، مثل الأدوية أو الحقن، ويعني التثدي تضخّم الأنسجة الغدّيّة للثّدي عند الرّجال، وتبدأ الأعراض خلال فترة الرّضاعة والبلوغ وفي منتصف العمر للرّجال الأكبر سنًّا، ويمكن الأسباب و العلاج للتخلص من الكرش لا بد التعرف علاج جديد للسكري يشفي نهائيا ومن خلاصة الاعشاب الطبيعية‎ الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما.

كيفية التخلص من الكرش وحرق دهون البطن بالاعشا

  1. نكت عن المتزوجين صور ساخرة مضحكة عن الرجال علاقات علاج الكرش عند الرجال بالاعشاب. ههههههههههه تسلم الله يعطيك العافيه و إ ذ ت أ ذ ن ر ب ك م ل ئ ن ش ك ر ت م لأ ز يد ن ك م و ل ئ ن ك ف ر ت م إ ن ع ذ اب ي ل.
  2. أسباب الدوخة عند الوقوف; كيف اتخلص من الكرش بالأعشاب; علاج النقرس بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟ فوائد التمارين السويدية للرجال; معلومات عن هرمون الثيروكسين; الكولاجين ووظيفته في الجس
  3. كيفية علاج ألم البطن بالاعشاب. علاج ألم البطن بالاعشاب بالزنجبيل أسباب ظهور الكرش عند الرجال...احذرها
  4. يساعد الزبادي على علاج الصلع و ذلك لما له من فوائد عديدة و يمتاز بالسهولة فى استعماله أيضا كل ما عليك فعله هو تدليك الرأس المصابة بالصلع لمدة لا تقل عن 15 دقيقة دقيقة ولا تزيد عن 20 دقيقه بالزبادى ثم غسلها جيدا بالماء و أيضا يجب المحافظة والمواظبة على تناول كوب زبادي يوميا.
  5. القضاء على الكرش للرجال , خطوات للقضاء على الكرش للرجال دون معاناه منع الحمل للرجال بالاعشاب , هل يمكن منع الحمل للرجال بالاعشاب علاج ضغط الفقرات الرابعة والخامسة , العلاج بطريقه امنه لفقرات الرابعه والخامسه علاج.
  6. ويعد ازالة الكرش بالاعشاب أمرًا فعالًا يلجأ إليه العديد من الرجال من أجل التخلص من هذه المشكلة كما ان ممارسة الرياضة مع تناول الاعشاب يعطي نتيجة فعالة جدصا للحصول على جسم ممشوق وبطن مشدودة.

علاج الكرش بالاعشاب كيف اتخلص من الكرش نهائيا وبطرق

ازالة الكرش بالاعشاب - مجلة رجي

كيفية التخلص من التثدي عند الرجال بدون جراحة ، وطريقة علاج التثدي عند الرجال بالأعشاب ، وتعد الأعشاب من أحد أهم حلول وعلاج التثدي ، تعرف على كيف تدخل الأعشاب في علاج حالات التثدي وما هي فوائده تخلص من الكرش نهائيا للرجال كثيرا ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال، ما السبب متجاهلين السبب الأساسى ألا وهو الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدى إلى تخزين الزائد فى.

التخلص من الكرش للرجال بالأعشاب بسرعة في عصرنا الحالي يعاني الكثير من الأشخاص من كلا الجنسين بكافة أعمارهم من ظهور الكرش وبروزه بشكل واضح ولكن أثبتت الكثير من الدراسات أن الرجال هم أكثر. علاج احتباس السوائل بالأعشاب مجرب ومضمون، هناك الكثير من الأفراد الذين يعانون من زيادة كبيرة في أوزانهم، هذا علي الرغم من خفض كمية الوجبات الغذائية التي يقوموا بتناولها، فضلاً عن اتباعهم نظام غذائي منظم، ولكن عندما.

حب الرشاد لازاله الكرش الحصول على بطن مسطح هو حلم الكثير حيث أن مظهر الكرش غير لائق للكبارو الصغار، لذلك يبحث الكثيرين عن الوصفات الطبيعية 1. هل يمكن تناول علاج ضعف الرغبة عند الرجل بالاعشاب بشكل آمن دون حدود وبدون إستشارة طبيّة ؟ لا بالطبع، استشر الطبيب المعالج قبل استخدام أيّ عشبة، لما قد تحملهُ من آثار جانبية خطيرة على صحّتك

علاج الكرش، لاشك أن الكرش من الأمور التي تفسد الشكل العام للجسم سواء للرجل أو المرأة، كما أن الكرش له العديد من الأسباب، منها طريقة الطعام الخاطئة تماما والاعتماد على الوجبات السريعة والمواد المحلاة والسكرية، اليكم. أعشاب تزيد القدرة الجنسية لدى الرجل. «غلبة مؤقتة» للاستروجين ويمكننا على هذا الاساس تفسير اسباب نمو الكرش والاثداء عند متعاطي البيرة الثقيلة. العلاج بالاعشاب لا يكفي لعلاج الحالة ان لم. هي من الأعشاب الواضحة والمعروفة جدًا لدى العطارين، كونها أحد أهم الأعشاب التي تدخل في مجال العلاج باستخدام الطب البديل، فبذلك تعد من إحدى طرق علاج الكلى بالأعشاب. 4. حصى اللبان الم جميع الأعشاب السابقة تصلُح لعلاج الصلع عند الرجال والنساء. خلطات للصلع مجربة ومضمونة. لقد عرفت من السطور السابقة كيف تعالج الصلع بجميع أنواعه بسهولة عن طريق بعض الأعشاب الطبيعية الفعالة علاج سرعة القذف بالأعشاب مجرب. يوفر علاج سرعة القذف بالأعشاب نتائج مثالية تضمن اكتمال عملية القذف في الوقت المطلوب، دون تأخير، حيث تعتبر الأعشاب الطبيعية أفضل خيارات العلاج الأولية لتجنب ضرر العلاجات الكيمائية الأخرى

كريم-سهر-الليالي-لتأخير-المده-للرجال-لعلاج- سرعة -القذف-علاج سرعة القذف عند الرجال-علاج القذف السريع-علاج سرعه القذف-افضل علاج لسرعة القذ ١ خلطة لتقوية الانتصاب. ١.١ أعشاب تساعد في تقوية. حالة السكر التراكمي هي حالة خطيرة تحتاج إلى الفحص الطبي ، وتشخيص الطبيب وكذلك تناول الأدوية والعلاجات تحت إشرافه، ولكن هناك العديد من الأعشاب المعروفة بخصائصها المساعدة على خفض السكر في الدم، ويكن يجب أن يكون المريض. علاج الصلع المبكر عند الرجال بالاعشاب من أكثر العلاجات التي تهدف إلى مساعدتك على محاربة هذا النوع من المشاكل كالثعلبة والصلع والتساقط، ولكن ما تحتاجه حقًا هو معرفة طرق فعلية لاستخدام الأعشاب التي يمكنها محاربة تساقط.

علاج النقرس بالاعشاب , علاج مرض النقرس بالطب البديل - وداع

اقوى علاج للتجاعيد ومحاربة الخطوط التعبيرية يناسب كل أنواع البشرة; افضل علاج لسرعة القذف وعدم الانتصاب والضعف العام عند الرجال; افضل حل للتخلص من الكرش بشكل نهائي ومن دون أي مضاعفات صحي انا فتات ابلغ من العمر 20 سنة وزني 125 طولي 1.76 اعاني من مشكلة الوزن الزائد والبطن والارداف ارجو منكم علاج تخسيس البطن والارداف بالاعشاب وادا ممكن اعطاء اعشاب متوفرة في العطار وادا كان في الها اسم ثاني ممكن اعطائه الي. حرارة البطن عبارة عن ألم حاد في المعدة يصاحبه مغص شديد كما أيضاً يصبح المُصاب درجة حرارته عالية مما يؤدي به إلى الإرهاق الشديد، وتختلف الأسباب المؤدية إلى هذه الإصابة من شخص لآخر، حيث يوجد العديد من الأسباب التي سوف.

ازالة الكرش بالاعشاب - استشار

علاج صديد البول بالأعشاب البقدونس: من أفضل الخضروات الورقية الخضراء التي تعود على الجسم بكثير من الفوائد حيث يمكن غلي البقدونس وتناوله أكثر من مرة في اليوم علاج الدودة الشريطية بالاعشاب , الدودة الشريطية اسبابها وعلاجها بالاعشاب علاج سرعة نبضات القلب بالاعشاب , ما تفعله الاعشاب علاج الكرش عند الرجال بالاعشاب علاج ضعف الحيوانات عند الرجال بالاعشاب علاج هرمون الحليب. تستخدم بعض الأعشاب لتهدئة الألم والالتهاب الذي يصيب التهاب الأوتار حيث يأتي العلاج بالأعشاب الطبيعية كإضافة إلى العلاج الأساسي بالعقاقير والأدوية التي يصفها الطبيب المعالج، بحيث يجمع المريض بين الراحة واستخدام. كما ثبت نجاحه فى علاج العجز الجنسي عند الرجال التي تعانى من: أمراض الشرايين التاجية، السكر، ضغط الدم المرتفع، الاكتئاب، الرجل الذي خضع لجراحة تحويلية فى الشريان التاجي، أو الرجال الذين. علاج تساقط الشعر عند الرجال. تتشابه طرق علاج تساقط الشعر للرجال مع الوسائل المستخدمه للسيدات؛ إلا أن هناك بعض الطرق البسيطة التي يختص بها الرجال نظرا لأسباب هرمونية في الغالب

العقم عند الرجال و النساء علاج مرض التينيا بالاعشاب العلاج : 1. الحناء : يدهن مكان الاصابه بعجين الحناء فهي مفيدة جدا في علاج التينيا علاج الجينو بدون جراحة: 1 - أول خطوة هي البدء في برنامج تمارين حديد + تخفيض السعرات الحرارية عن طريق الدايت (20% من احتياجاتك من الطاقة TDEE). فتمارين الحديد تزيد من هرمون الذكورة بالجسم، والدايت. كيفية التخلص من الكرش عند النساء والرجال نهائيا: أسباب، علاج، رجيم. أخر تحديث أبريل 19, 2018 7٬714 تغير نمط الحياة وتحوله الى الشكل الاستهلاكي أدى الى انتشار السمنة يعاني الكثير من الأشخاص من الرغبة المتكررة في التبول بشكلٍ دائم ويبحثون عن علاجاتٍ ناجحةٍ لهذه المشكلة، وعادةً ما يوصي الأطباء ببعض العلاجات الدوائية لكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يمكن علاج كثرة التبول بالأعشاب بسهولة

علاج التعرق الزائد بالأعشاب. الأعشاب بها العديد من الخصائص الطبية التي يمكنها العمل على علاج العديد من الأمراض داخل جسم الانسان، ويوجد حن تلك الأعشاب ما يمكن أن يعمل على تقليل التعرق عند الأشخاص، أو يمكن أن تعمل على. يعود سبب ضعف الانتصاب لدى العريس إلى الحالة النفسية من التوتّر؛ والقلق حول مدى جودة ما سيقدّمه هذه الليلة، لذا يكون العلاج بتخفيف التوتر، وتناول المهدئات إن ادّعى الأمر إليك علاج قشرة الشعر المزمنة بالأعشاب والطرق الطبيعية في المنزل وبالشامبوهات الطبية والأسبرين للتخلص منها نهائيا وطرق التخلص من القشرة أنواعها وطرق العلاج عند الرجال التخلص من الكرش ب.

فوائد زيت الزيتون العضوي | تعرف على الفوائد العظمى لزيتتفتيح البشرة السمراء بالليمون وكيفية استخدامه بالخطوات

اعشاب قوية تقضي على الكرش - مجلة رجي

علاج تساقط الشعر عند الرجال كله حصري بشكل خاص ، يعتبر تساقط الشعر من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء ، لكن يستجيب الكثير من الرجال لهذه المشكلة لأنها تزداد عند الرجال بسبب تعرضهم العام للشعر الكرش أسباب ظهور الكرش علاج الكرش عند الرجال علاج الكرش عند النساء علاج الكرش بالاعشاب الزنجبيل النعناع الشاي الأخضر الكرش من اكثر الشاكل التي تسبب الضجر للكثير أزمة تزايد و تجميع الدهون و.

علاج القذف السريع للرجل , طرق علاج القذف السريع عند الرجال

علاج الكرش مجرب ومضمون - موسوع

علاج الصلع عند الرجال علاج الصلع بطرق مختلفة. من أهم اسباب الصلع عند الرجال هو عدم اهتمام الشخص في وقت مبكر بشعره، وسوف نعرف علاج الصلع عند الرجال في عدة أشكال كالآتي: عمليات زراعة الشعر الكرش عند النساء.. الأسباب وطرق العلاج تراكم الدهون فى منطقة البطن ووجود كرش حتى ولو كان صغير الحجم من أكثر ما يقلق المرأة رغم أن أكثر الدهون تتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة. ترجمتها الرجل ذو الشعر الأسود. وسميت كذلك طبقا لأسطورة عن رجل كان يستخدمها وظل شعره أسود حتى بلغ 130 عاماً، وتصنف هذه العشبة تحت طبقة الأعشاب التي تساعد على استعادة الخصوبة والشباب. 10- فانغ فن يعاني الرجال من تساقط الشعر أكثر من النساء ، كما أن أمر تساقط الشعر يسبب احراج كبير للرجل لأنه يسبب حالة من الصلع ، وقبل الحديث عن طريقة التعامل مع مشكلة تساقط الشعر ، يجب البدء في الحديث عن ما هى اسباب المشكلة ، والأمور.

اقوى وصفة طبيعية لعلاج مشكله ضعف الانتصاب لدى الرجال دندنها موسيقى وأغاني mp3.. وصفة طبيعية لعلاج آلام المعدة والامعاء و بالاعشاب عشبة الخياطة للمعدة و علاج القولون العصبي. تعرفي مع عائلتي على علاج السعال عند الرضع حديثي الولادة بالاعشاب واهم الاسباب المؤدية الى هذا السعال لكي تتمكني من التخفيف من هذا العارض الصحي طبيعيا 2 وصفات لحرق دهون الكرش للرجال بالأعشاب 2.1 مواضيع هامة خاصة بالرجيم: يسبب الكرش العديد من المشاكل خاصةً حين اقتناء الملابس أو القيام ببعض الأنشطة، بالإضافة إلى المظهر الغير لائق سواء للرجال.

أعشاب لإزالة الكرش والأرداف. الشاي الأخضر: حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، التي تحسّن عملية التمثّيل الغذائيّ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وإذابة الشحوم المتراكمة في المناطق التي. علاج السمنة بدون تدخل جراحي. التخلص من الكرش والسمنة في مفهوما الحديث تعني زيادة الوزن بصوره ملحوظه، وزيادة الدون المتراكمة في أنحاء مختلفه من الجسم، وغالبيه المناطق التي تتراكم بها الدهون، غالبا في منطقه البطن عند. التخلص من الكرش التخلص من الكرش أصبح الكرش أو تراكم الدهون حول البطن أحد سمات هذا العصر. وإلى جانب المخاطر الصحية التي يسببها تراكم الدهون في هذه المنطقة، فإنها تجعلك تظهر بمظهر غير لائق ومحرج

روسيا ننتظر انتهاء مصر من متطلبات أمن الطيران العام الجارى

كيفية التخلص من الكرش بسرعة - موضو

الكرش أسباب ظهور الكرش علاج الكرش عند الرجال علاج الكرش عند النساء علاج الكرش بالاعشاب الزنجبيل النعناع الشاي الأخضر الكرش من اكثر الشاكل التي تسبب الضجر للكثير أزمة تزايد و تجميع الدهون و خصوصا في منطقة البطن حيث. ‎العلاج بالاعشاب ا‎, ‎القدس عاصمة فلسطين‎. 357,131 likes · 377 talking about this. - ينشط الطاقة الجنسية عند الرجل لاحتوائه على الزنك (الكرش) 2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في. والكرش يصيب الرجال أكثر من النساء، وهذا يفسر أن نسبة الاصابة بأمراض القلب أكثر عند الرجال. مصدر. أضف إلى هذا، أن الباحثين اكتشفوا علاقة كبيرة بين تراكم دهون الكرش وضعف الانتصاب عند الرجال طرق حاسمة لإزالة دهون البطن الكرش.. إن ظاهرة دهون البطن، أو ما يطلق عليه الكرش، هى ظاهرة تؤرق مضاجع الرجال والنساء. وذلك نتيجة تأثيرها على الصحة العامة للشخص، وكذلك على مظهره الجمالي

مطار دبي يعزز مكانته الدولية في المسافرين والشحن

الكرش و تاثيره السلبي على القوة الجنسية للرجل الكرش ظاهرة منتشرة جدا بين الرجال خصوصا المتقدمين في العمر منهم، بالاضافة الى ان الكرش شكلها سيئ و لا يحبها الأشخاص فهي لها خطر على صحتك و تعطل الاعضاء الداخلية على دورها. علاج العقم وانعدام الحيوانات المنوية عند الرجال من... علاج العقم عند النساء من تذكرة داوود كيفية التخلص من الكرش عن طريق الاعشاب التخلص من الدهون يخلط مقدار ملعقتين من مرمية و بابونج و. علاج التهاب الرئوي عند الاطفال وأفضل مضاد حيوي لعلاج الالتهاب الرئوي الطبية التي تسبب احتباس السوائل بالجسم، وتؤدي لزيادة الوزن ونمو الكرش بشكل بالأعشاب من أجل التخلص من كرش.